jak przez fitatu Tak, przez fitatu :D A białko z fitatu liczyć 1 gram na kg czy też powinienem nieco podnieść? Zmierzyłem jeszcze raz obwód w pasie na czczo i wyszło mi 81, maks 82 cm przy wadze około 71,5, co daje wskaźnik tkanki tłuszczowej pomiędzy 13,37% a 14,4%. Według was jest to odpowiednia wartość do rozpoczęcia masy czy lepiej na początek [...]
Białko -z tych podanych przez Ciebie to zdecydowanie SFD WPC v3 :-)) BCAA zmieniłbym na Hi teca http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html Kreatyna może być (a dokładniej stack kreatynowy, jakim jest Xplode) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-12-09 23:37:34
Uloz jeszcze raz porządnie ,zgodnie z poniższymi linkami Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w [...]
[...] nastepnym razem spradzaj date ważności zjadłem już 3 opakowania tego wpc i kazde było takie jak napisałem wyżej Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź! Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-01-17 13:06:08 [...]
Polecam Ci nie kupowanie drogich białek, w których opisie jest niewiadomo co, na początek zwykłe ekonomiczne WPC, polecam Ci białko UNS Econo, dobra cena 35zł/700g i dobra jakość, ewentualnie białko z SFD 31zł/750g tylko, że tutaj masz mniejszą zawartość białka. Jeśli chodzi o BCAA wybieraj te które mają w sobie najwięcej bcaa (niby oczywiste a [...]
SIiiiema pajaczeq - jak mozna miec taki spust %-) ja najwiecej w maku zjadlem 1bigmac, 1mcroyal, 1wiesmak,2cheeseburgery , duze frytki i loda snickersa %-) bylem tak pelny ze ledwo sie ruszalem ;-) ale to raz tak przegialem, na ogol zjem 3kanapki i wystarczy wiktor.grybos - oczami to ja zawsze moge jesc i jesc %-) szkoda ze tylko oczami bo do [...]
no bede probowal masowac dalej ale po pierwsze gruby juz jestem, a po drugie siana brak %-) zapomnialem calkiem o tym tatuazu bo zamowiony byl dawno temu, i po wyplacie teraz nawet na bcaa i bialko nie ma %-) aminokwasy z diety musza dac rade ;-) %-) jedyne co udalo sie zamowic i to w promocji, to jakas przedtreningowka ktora bede mogl stosowac na [...]
Jako ciekawostka - pilem dzis pierwszy raz bialeczko z AllNutrition bo biore udzial w tescie bialek ;-) http://www.sfd.pl/7_sk%C5%82adkowy_test_bia%C5%82ek_opinie_-t1088986.html Smak berry - jagoda. Rozpuszczalnosc mega - ani jednej grudki, smak bardzo dobry bo nie za slodkie, nie mdle, taki lekki kwaskowy posmak - jak dla mnie super. Piana byla [...]
WCZORAJ DOTARLO DO MNIE WSPARCIE OD ALLNUTRITION ! /SFD/Images/2015/11/20/7aae526bdd67405d983ae503095ded62.jpg Izolaty i BCAA - najwazniejsze, okres startowy zbliza sie wielkimi krokami takze to suple najbardziej potrzebne w tym czasie ! Izolat o smaku karmelowym - mega polecam, pyszne ! Słodkie, ale nie mdłe, troche smakuje jak krówki z tym ze [...]
"Dieta prawdziwego faceta" czyli stek z łaty wołowej w towarzystwie risotto z suszonymi pomidorami. Składniki na 1 porcję: 170 g stek wołowy bavette 100 g ryżu do risotto(arborio lub carnaroli) 50 ml białego wytrawnego wina(opcjonalnie) połowa marchewki 1/4 cukinii 1/2 cebula szalotka 1 ząbek czosnku 2-3 suszone pomidory 1 łyżka oliwy z oliwek 1 [...]
Wczoraj przyszła paczka (niecałe 2 dni czekałem ), białeczko pierwsza klasa; rozpuszcza się idealnie, z kakao smakuje bardzo dobrze, jak normalne smakowe białko. Tak w ogóle pierwszy raz zamawiałem ze sklepu sfd- pełen profesjonalizm, zresztą wszyscy to chyba wiedzą na tym forum hehe. Thx Goral POZDRO
omega bankowo taniej znajdziesz.....gdzies bcaa i kreatyna nie wychodzi zle t-100 jest promo na sfd (bylo przynajmniej,jesli nie to daa z activlabu tez bylo tanie) ew. jeszcze bialko mozna lyknac ale nie wiem po ile pkt stoi
Nabiał to nie białko. Białko masz w mięsie, rybach, warzywach strączkowych. Zapraszam do zapoznania się z : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315-s9.html#post5 oraz artykułami wylinkowanymi tu: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html
[...] pory odpowiedzi. We Wrocku w jednym sklepie najpierw dostałem info, że ma się pojawić za jakiś czas, a potem okazało się, że nic z tego nie będzie - szczegółów nie znam. W sumie szkoda, że sfd nie dogadało się chociażby z Vitamin Shopami, bo przy cenie 32zł za białko i 13zł za kuriera robi się to średnio opłacalne przy zakupie jednego opakowania.
Jak dla mnie cena jest nadal nieco niższa od "firmowych wpc" 80%, a trzeba pamietac ze to tak naprawde bialko treca w opakowaniu sfd. Smak (mam wanilie) i rozpuszczalnosc (zadnych grudek i piany w shakerze nie mam) bardzo dobre.
Witam mam pytanie. Zaopatrzylem sie w bialko SFD Wpc Protein plus v2. Jest tam ta miarka 50cc i na opakowaniu pisze "wielkosc porcji 33g/jedna porcja 33g odpowiada miarce 50 ml" Czyli jedna pelna miarka to ok. 33g ?
obecnie wcinam truskawke :-PP smak z mleczkiem jest nawet dobry , z wodą nie próbowałem . Niestety po machaniu szejkerem robi sie od groma piany i wcale tak szybko ona nie schodzi . A ponoć dobre białko WPC charakteryzuje się nie pienieniem, i dobrą rozpuszczalnością - tu akurat SFD WPC PROTEIN PLUS wypada bardzo dobrze :-) Czasem zostaną maleńke [...]